美肌効果のあるフルーツ
2021.05.18
皆様こんにちは😃
THE COSMETIC TERRACEです💡
少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じるこの季節がやって来ましたね💫
外からのスキンケアも大事ですが、人間は食べ物でつくられているため、美肌対策には食べ物や飲み物など、体の中に取り入れるものも重要です💡
美肌に導くと言われているフルーツを毎日の食事に取り入れていきましょう👏
①レモン
レモンは疲労回復にもなるクエン酸やビタミンCが含まれているので、夏バテする時期など、疲労回復にも役立つ食べ物です🌞💡
②さくらんぼ
鉄分などのミネラルや、ポリフェノールも含まれていて貧血や美容にも効果が期待できそうです😄💓
ひと粒の栄養バランスが良い果物です🍒
③メロン
メロンはフルーツの中でもカリウムが豊富です✨
カリウムは塩分を排出する作用があり、高血圧に効果的💡
新陳代謝も促進されるので、皮膚の再生がスムーズになり美容効果も期待できます🍈
甘くて美味しいフルーツを食べながら体の内側から磨いてみませんか？💓
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